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生完宝宝后要不要做产后修复?

时间:2020-05-23人气: 作者: 小编

  盆底肌是什么?

  很多妈妈在怀孕的时候去做培训,医院或者其他机构才会给孕妈妈推广了,灌输盆底肌的概念,很多人都是这个时候才开始勉强知道盆底肌到底是什么。

  现在很多人都会意识到需要做产后修复,盆底肌功能恢复。这个也是在瑜伽行业目前比较流行的主题特色课程。

生完宝宝后要不要做产后修复?

    生完宝宝后要不要做产后修复


  骨盆底包括很多支持带,韧带,筋膜,肌肉,基建板,骨骼等等组成的骨盆底。通过妊娠的松弛素跟生产,他们会发生很大的变化。所以做盆底康复的时候,不止仅针对肛提肌的训练呢,还有考虑骨性结构,筋膜,韧带,支持带等等的问题!这样才能够全面系统去做帮助产后妈妈更好的做好产后修复问题。一般医院都是通过电刺激治疗方法刺激肌肉收缩去做盆底修复,效果也是有效的,但是像全面系统做好,还是需要更全面的是解决它,而且更需要遵循身体是一个整体的处理思路。这样才尽有可能持久性的康复!

  盆底肌功能障碍性疾病作为一个全球性的卫生问题,目前受到的重视越来越多,妊娠跟分娩是使其发生独立影响因素,在妊娠和分娩会导致盆底组织过度扩张,肌纤维断裂,会使得盆底支持结构变薄弱,弹性纤维损伤,盆底肌肉弹性变差时,导致尿道,膀胱,阴道,子宫等器官无法维持在正常位置,从而盆底功能出现障碍。对产妇的生活质量产生严重的影响。

  盆底肌功能障碍性疾病通常是因各种原因引起盆底支持下降,盆腔内器官发生移位而导致的盆腔器官功能出现异常,如:压力型尿失禁;盆腔脏器脱垂及性功能障碍性疾病等不良症状,与产妇产后盆底未能及时恢复有直接的关系,对于产妇的产后身心健康,生活质量及恢复进程产生严重的不良影响。随着人们的生活水平的提高。人们对盆底功能修复需求越来越大;所以现在出现各种盆底康复的技术跟康复方式!

  给产后妈妈做产后修复的时候,对她的生活干预也是很重要的,比如产妇的规律作息时间,确保睡眠的充足,饮食上的以高蛋白,高纤维以及易消化,无刺激的食物为主,采取少吃多餐的用餐方式,注意保持排便通畅,排便时尽量采用坐便器等等。社会因素,心理因素,等等因素的考虑才能达到最好的康复效果!

  希望每一位孕妈妈生完归来仍是少女!


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