常识网,更加实用的生活小妙招

最新更新文章排行

常识网

当前位置: 首页 > 母婴

孕妈咪泡温泉4大叮咛

时间:2020-09-10人气: 作者:
孕妈咪泡温泉4大叮咛婷妈咪打算再生宝宝。听说怀孕时的妈咪最好不要泡汤,因此她在生第一胎的时候忍住了整个冬天,连泡澡都不敢。随着天气进入冬天,又兴起一股享受泡汤的乐趣。婷妈咪和婷爸爸带着宝宝走访了一趟温泉会馆,思索着,假设孕期间泡温泉,应该注意哪些事项。
孕妈咪泡温泉4大叮咛(图1)
事项1.孕妈咪的行动安全
婷妈咪和婷爸爸开车来到了温泉会馆的停车场,爬了一小段斜坡,约五分钟的路途来到了大门。他们想起了医师曾经叮嘱过,孕妈咪可以泡温泉,但是要注意行的安全。于是他们询问业者是否提供轮椅给行动不便的客人使用,也特意安排汤屋位置在距离大门不远处,提高便利性。
医师叮咛
新竹南门综合医院妇产部主治医师王怀麟表示,许多泡温泉的地点位于山区,路途比较遥远也比较巅簸,孕妈咪需要事先评估自己的身体状况是否适合这样的车程。
评估交通
如果觉得身体状况还不错,交通的影响性就较小。不过,每个温泉区地处的位置不尽相同,孕妈咪还是必须先行评估交通条件,再做选择。
留意阶梯
至于进入汤屋会馆里头,必须上下楼梯,若孕妈咪本身没有早产体质,或最近没有子宫收缩的状况,其实走一小段路途,是可以接受的。不过,若爬阶梯会喘或是太过劳累,孕妈咪要量力而为,不用勉强。另外,为了安全起见,爬阶梯时最好有家人陪同。
事项2.泡温泉的时间点
婷妈咪和婷爸爸知道,假设孕妈咪要泡汤,最适合的时间点是在孕期中期,也就是第五、六、七个月。还有,保守起见,泡汤时间也不能超过10分钟。怀孕前三个月和后三个月都不宜泡汤。所以他们决定泡汤假期等怀孕中期再成行。
医师叮咛
王怀麟医师表示,孕妈咪泡温泉最为人所担心的是水温。孕妇是可以泡汤,但是泡汤的时间一定要拿捏得宜。一般人可以泡汤30分钟或1个小时。但孕妇血管里的血液容量比较大,在高温的环境下,体温上升的速度也会比较快。假设孕妈咪泡温泉的时间过久,可能会影响到腹中胎儿。
怀孕早期.末期不宜
到了怀孕末期,孕妇的血液容量会增加很快,因此孕晚期泡汤会比较危险,由于此时体内血液容量的增加幅度已经超过1/2以上,体温上升更快,可能进一步影响到羊水的温度和胎儿,加上孕晚期妈咪的体质比较敏感,所以不宜泡汤。至于孕早期,正值胎儿所有的器官发展最为重要的阶段,尤其是温度变化对脑神经方面的影响,因此孕早期不宜进行三温暖或是泡汤。
孕妈咪泡汤有但书
王怀麟医师表示,孕妈咪泡汤下水的时机和维持这个动作花费多久时间,还有泡汤环境是否空气流通(新闻曾经报导有些孕妇由于泡汤而昏倒了)等等,都是必须顾虑的问题。假设孕妈咪发现不适,就要赶快起身。另外,鼓励孕妈咪在有人陪伴的情况下,再来泡温泉。
事项3.留意水质和温度
温泉的水质若不干净,容易造成孕妈咪感染。还有,许多温泉的水温都很高,琉璜泉成分也具有刺激性。
医师叮咛
温泉水质就酸性和碱性的分别而言,碱性水质的温泉对孕妈咪而言比较适合,因为酸性水质的温泉对皮肤刺激性比较大。此外,干净清洁的水质也很重要。泡热水澡的温度最适合在摄氏36度至40度之间。但这样的水温通常时间久了,就会凉掉,所以大部分的温泉水温都在摄氏40度以上。
王怀麟医师建议,孕妈咪泡汤的水温还是要在摄氏36度至40度之间,而注意水温的调控就要视场地而定,通常40度左右、浸泡不要超过10分钟是最适宜的时间;还有孕妇泡汤一定要有人陪伴。
事项4.小孩适合泡温泉吗?
婷妈咪和婷爸爸的小孩晓婷已经3岁半。他们带着小孩一起上山泡汤。
医师叮咛
三岁以下宝宝大脑体温调控中枢尚未发展完全,因此不适合高温的温泉泡汤环境。泡太热的水或环境温度太高,很容易造成体温失调。三岁以上宝宝若是要泡温泉,需要有大人在旁陪伴较为安全。
延伸问题-孕妇可以游泳吗?应该注意什么?
泡汤区多半会附设游池区,孕妈咪可以游泳吗?王怀宁医师指出,基本上没有孕期的限制,他举例,国外有孕妈咪产前运动采用水中漫走,训练孕妈咪的大腿肌肉。许多产前运动教学中都有游泳这一门课程,所以孕妇可以从事游泳运动,不过要注意游泳时,不要被其他泳客踢到肚子;而游泳时间大约二、三十分钟适可而止。
此外,游泳时要注意泳池的水质问题,例如,常见游泳池里会加入过多的消毒含氯成分,造成孕妈咪的皮肤过敏或搔痒而前来看诊的案例时有所闻。
标签: