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坐月子期间,吃什么水果好?别错过这4种水果,对产后恢复好

时间:2020-09-10人气: 作者:
在夏天坐月子的产妇,虽然说天气过于炎热,但是夏天蔬菜水果丰富,进而有助于产妇补充营养,对宝宝发育好,对产后恢复也好。
但是在坐月子期间,水果是不能够乱吃的,因为有很多水果是寒性的,会影响到恶露的排出,也会影响到子宫的恢复,甚至可能会因吃错食物,而落下月子病。
所以说在坐月子期间吃水果时,要知道哪些水果能吃,哪些水果不能吃。!
坐月子期间,吃什么水果好?别错过这4种水果,对产后恢复好(图1)
坐月子期间,水果别乱吃,4种水果吃一吃,利于产后恢复
木瓜,可以炖奶、炖鱼汤:在坐月子期间,女人身体非常的虚弱,气血不足,所以需要补气血。而且坐月子期间,需要给宝宝进行母乳喂养,所以也应该多吃一些利于乳汁分泌的食物。
而木瓜中含有丰富的木瓜酵素,有助于促进蛋白质的吸收,进而有助于产后下奶。而且木瓜中还含有丰富的维生素、糖等营养物质,所以在坐月子期间,可以用木瓜炖牛奶或者是炖鱼汤,都非常不错。
产后一周吃龙眼:女人在生孩子时,会容易气血亏损,所以在坐月子期间,要注意补气血,而月子期间吃一点龙眼,就能起到很好的补气血功效。
但是龙眼具有活血化瘀的功效,在产后一周内可能会排恶露,如若这时吃龙眼,可能会造成出血量过大。
所以最好是等到产后一周之后吃龙眼,可以用龙眼儿来熬粥,但如若产妇出现上火和便秘问题,这时就不要吃龙眼了。
葡萄:夏天也正是吃葡萄的好时节,对于孕妇而言,也是能够吃葡萄的,有助于补气血,还有助于缓解产后疲劳感,提高身体免疫力和抵抗力,对产后恢复有好处。
尤其是产后为了下奶,很多产妇会喝猪蹄儿汤、鸡汤等,而这些食物又过于油腻,这时可以让产妇吃一点酸甜可口的葡萄,能够解油腻。
香蕉:女人在坐月子期间,由于饮食过于滋补,所以很容易会上火,进而更容易便秘,这时候孕妇可以适量的吃一点香蕉,能够有效通肠润便,缓解便秘问题。
但是香蕉属于寒性水果,因此在产后一周之后再吃,而且吃香蕉时,最好是将香蕉蒸一蒸。
在坐月子期间,你还吃过哪些水果?
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